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You Tube

近くに習える場所がないよーという方やレッスンの復習をしたい方向けに  YouTube先生はじめました。

逆立ちやストレッチの仕方、ポールダンスやエアリアルの練習法や技の名前技の名前についてなど解説しています。

ゲスト講師をお招きしたりして色々配信予定です。リクエストやコメントおまちしております!

▼文字リンクをクリックするとYoutubeにとびます▼

  1.   ポールダンスの裏がわ👀スピニング、スタティック [#1]

  2. 逆立ち①/正しい壁倒立のしかた[#2]

  3. 逆立ち②/しんぴ倒立 壁を使った練習法[#3]

  4. 三点倒立をマスターしよう![#4]

  5. 開脚しよう!練習法① [#5]

  6. 逆立ち/手のひらの使い方 [#6]

  7. 逆立ち③/床段差をつけたしんぴ倒立の練習法 [#7]

  8. ポールダンス 逆上がりの練習方法【たまご】[#8]

  9. ポールダンス【カートウィール】の練習法 [#9]

  10. サーカスで働くには何をしたらいいの?[#10]

  11. 逆立ち 3.5 /補助者がいない場合のしんぴ倒立練習方法[#11]

  12. <編集中> 浮き腰からの伸肘倒立練習方法[#12]

  13. 逆立ち④/ しんぴ倒立の練習法 [#13]

  14. ポールダンス 【スパッチコック】の練習法[#14]

  15. ポールダンス【ショルダーマウント】の練習法[ #15 ]

  16. ポールダンス【ボディスパイラル】の練習法[ #16 ]

  17. ポールダンスで鯉のぼり【エックス】の練習法[ #17 ]

  18. ポールダンス【スターフィッシュ】の練習法[ #18 ]

  19. ポールダンスで逆さまになる【レイバック】の練習法[ #19 ]

  20. ポールダンス【バタフライ】の練習法 [#20]

  21. エアリアルリング基礎トレ①【Delilah, Scissor】[#21]

  22. ​エアリアルリング基礎トレ②【Lady in the moon】[#22]

  23. <編集中>エアリアルリング基礎トレ③【Stag&Splits under the bar】[#23]

  24. ポールダンス【スーパーマン】の練習法[#24]

  25. ポールダンス【ハンドスタンド】の練習法[#25]

  26. ポールダンス ワザの名前の調べ方[#26]

  27. ポールダンス【クレッセント】の練習法[#27]

  28. ​ポールダンス【ボゥアンドアロー】の練習法[#28]

  29. ポールダンス【キューピッド】の練習法[#29]

  30. ポール&エアリアル【空中で足を美しく伸ばす】には?検証 [#30]

  31. ポールダンサーの為の【肩の柔軟法】その① [#31]

  32. ポールダンス【タイタニック】の練習法 [#32]

  33. 日常トレーニング 床 編 [#33]

  34. 日常トレーニング U-ki先生バージョン [#34]

  35. 懸垂をしてみよう![#35]

  36. ポールダンス【ヒップホールドスプリット】の練習法 [#36]

  37. たちブリッジの練習法 [#37]

  38. ポールダンス【ジャネイロ】の練習法 [#38]

  39. ポールダンス【ニーホールド】の練習法 [#39]

  40. 床の柔軟技【チェストスタンド】の練習法 [#40]