Class Schedule

Zoom オンラインレッスン始めました 🐰

　　60分 一律1600円

土曜 18:00-19:00

首・肩・背中 ストレッチ

お仕事やポールダンスなどで張ってしまった首・肩・背中をほぐし柔軟性を取り戻しましょう⭐️
巻き肩を治すエクササイズや、動かしにくい胸の後ろ（アッパーバック）へのアプローチもしていきます。
最後の10分間は、皆さんのお悩みやご要望に合わせて
質問を受け付けたりポーズ系ブリッジなども行います。

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日曜 11:00-12:00

目指せ180度以上！股関節をやわらかくするストレッチ＆エクササイズ

動的ストレッチを取り入れたエクササイズで筋肉を温めた後
股関節に関係ある部位別にアプローチしていきます。
開脚についてのお悩みにつきましてもご相談ください⭐️

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その他

不定期にポールダンストリックコンビネーション、コントーションなどを行います。

スケジュールはInstagramやTwitterなどにUP。

リクエストもお待ちしております !

特別ワークショップはお値段が変わりますので、ご予約前にご確認いただけますようよろしくお願いいたします。

- ご利用方法 -

​予めお持ちのPC,  Mobile にZoomをダウンロード頂き アカウント作成をお願いいたします。

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①ご希望のレッスン、日時を確認

 お問い合わせフォームにお名前、メールアドレス、お電話番号、ご希望レッスン日時を入力して送信

 複数クラス同時のご予約も可。

②金額お支払い

・Paypal  

・Line pay （ご希望の方には返信メールにてお知らせ)

  いずれかの方法をお選びいただき、返信メールに記載された金額をレッスン前日までにお支払いください。

  お振込みの際に発生する手数料はお客様ご負担でお願いいたします。

  Paypalの場合＋40円でお願いしております。

  予約のお名前とお支払いのお名前が一致するようご協力お願いいたします。

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③ご予約後完了後にレッスンのURLがメールアドレスに届きます！
 

​※開始前の10分前を目安にご入室お願いいたします。

※レッスンが開始してからのお客様都合によるキャンセル、御返金はできかねますのでご注意下さいませ。

※ 予約者の方が入室出来なくなる可能性がありますので、ZOOM IDは第三者には絶対に共有しないでください。

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